Tu alimentación es el combustible de tu cuerpo. No se trata de comer menos, sino de comer mejor.
✨ Algunos tips sencillos:
- Llena la mitad de tu plato con verduras y frutas.
- Prefiere alimentos frescos y naturales en lugar de procesados.
- Come despacio y escucha a tu cuerpo: él sabe cuándo está satisfecho.
- Mantente hidratado, el agua es clave para tu energía y bienestar.
🌱 Recuerda: los buenos hábitos se construyen poco a poco. Cada elección cuenta.
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