Comer bien no tiene que ser complicado. Empieza por enfocarte en lo esencial: variedad, equilibrio y moderación.
✨ Incluye en cada comida:
- Proteínas magras (pollo, huevo, legumbres)
- Verduras de colores variados
- Carbohidratos integrales (avena, arroz integral, pan de grano entero)
- Grasas saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva)
💧 Y no olvides hidratarte bien!
Beber suficiente agua durante el día mejora tu digestión, tu piel y tu nivel de energía.
Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!
#NutriciónConsciente #EstiloDeVidaSaludable #ComeMejorViveMejor
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